Süßes
Schon wieder 2400 kcal gegessen? Hunger nach der Arbeit
Was mache ich nur falsch? ich meine, ich esse vor der Arbeit 2 Schnitten Brot und 1 Jogurt. Während der Arbeit so um 10 uhr ein Schnitte Brot und in der Mittagspause ein Brötchen... fettarm belegt. Mittagspause ist um viertel nach 1... so dann komm ich so um 5 nach Hause und habe total den Hunger. Hau mir erstmal 2 Jogurts rein und dann nochmal so 3 Schnitten Brot und am Abend noch mal nen Apfel oder so... sollte ich das am Abend nicht am Mittag essen oder verbrauche ich echt so viel?
im Büro???
? wollte ja die 1500 kcal so in etwa einhalten... aber irgendwie esse ich anscheinend zu wenig in der Mittagspause oder wie seht ihr das?
was esst ihr denn in der Mittagspause????