insgesamt heute:


    frühstück:


    1 fettarmes joghurt, bissi salatgurke


    mittagessen:


    bissi presswurst, kl. stück quiche, reis, 2 kl. stück fleisch


    nachmittag:


    3 große EL eis (vanille, schoko, erdbeer), 4 kekse


    abendessen:


    1 scheibe weißbrot mit käse


    bissi viel, aber ich hab KEIN schlechtes gewissen :-D

    @ Lucy:

    Du hast abends ja gar nix gegessen :-o


    Und das vom Mittag biste auch auch "los geworden". Du musst doch was essen. Mensch, Süße!


    Bei mir gabs Krautsalat, Salat mit Dressing und etwas Käseraspel mit so nem Sahnezeugs vom Schichtsalat :-o Dann eben noch nen warmen Kakao (Milch 0,3 % Fett, Kakaopulver mit weniger Zucker) mit ein paar choco crispies drin, damit er richtig schokoladig schmeckt. So wollte ich ne Schokiattacke vermeiden.

    war ja wieder schaffen, ging gheut zum glück nich so lang.


    hab bis jetzt gegessen:


    morgens und während dem schaffen: 1 honigbrot, 1 apfel, 4 aprikosen


    gerade: 1 käsebrot, ein bischen gemüse, 1/2 salatgurke und 4 aprikosen.


    gewicht war heut morgen leider trotzdem 58 kg

    Auf die Waage hab ich mich heut Morgen lieber nicht gestellt. :-/


    Frühstück: 05:30 Uhr 2 Schokozwiebacks


    08:00 Uhr 1 Brötchen mit Nutella


    Mittag: 1 Apfel


    Nachmittags/Abends: Krautsalat, Salat und/oder Apfel

    Zitat

    frühstück: 1 zwieback

    An deiner Stelle wäre ich bis zum Mittagessen verhungert. ;-D


    Nachmittags gabs bei mir Krautsalat (hab meinen Pott nu leer), Karotten und nen Kakao. Hab momentan immer richtig Heißhunger auf Schokoladiges :-o

    Samstag


    Morgens: 1 halbe scheibe Weissbrot mit Salami.


    Mittags:/


    Abends: ein bischen Kellogs Cocoa Krispies mit (Low Fett) Milch.


    Sonntag


    Morgens: 1 Minibagle mit halb Salami, halb Philadelphia.


    Mittags: /


    Abends: eine kleine tasse Tomatencremesuppe, 1Stueck Wassermelone und 3 Minitomaten.


    Nicht Schimpfen. Ich weiss es ist nicht grad viel:- nur macht mir meine Laktose und ueberhaubt Nahrungsmittelallergie momentan echt zu schaffen:-( Egal was ich esse, ich bekomme Kraempfe:-


    Sport hab ich am WE nicht gemacht.....da hab ich meine Auszeit:-)


    Gewicht:56,7 kg

    @ soul:

    bin auch um halb 12 aufgestanden ;-D


    und um viertel 3 hab ich wieder was gegessen ;-)


    ich geh jetzt 30-45 min. radfahren, ist so schön draußen, und danach mach ich mir mein abendessen: etwas haferflocken mit naturjoghurt, 2-3 TL honig und 1 geraspeltem apfel *mjamjam*