gewicht heut morgen: ca 57 kg


    menno, jetzt beweg ich mich schon so viel und ess dafür auch nicht viel mehr- und abnehmen tu ich einfach nix!!:°(


    heute gabs bis jetzt:


    2 äpfel, 3 nektarinen, ein halbes laugenbrötchen mit käse, 8 so mini suppenmaultaschen mit ein bischen brühe. das wars.


    is doch gar nich so viel, oder??und dabei war ich wieder von halb neun bis um zwei auf den beinen, austragen.

    Bei mir gab es heute:


    1,5 Brote mit Nutella


    Spagetthi mit Kopfsalat


    Toffifee


    gleich nochmal 1-2 Brote und wohl noch Obst


    Gewicht: 54,4kg


    Ich wünsch euch dann mal allen ne schöne Zeit, die nächsten 2 Wochen werd ich mich nicht melden, weil ich in Spanien im Urlaub bin :-)


    Also machts gut,


    lg,


    diamond


    *:)

    Heut gabs bei mir:


    1 Ei, 1 Scheibe Schwarzbrot (Frühstück)


    1 Scheibe Braten mit Spätzle und Soße (Mittag)


    Jetzt gibts nix mehr, außer Obst zum Abendessen und viiieeel Wasser.


    War gestern auf einem Festival und hab schwer gesündigt.

    gestern Nacht noch:


    - 1 Magnum Sound


    - 1 Packung (51g) Käse aus Tschechien


    Heute:


    Frühstück:


    - 1 kl. Brot mit Philadelphia


    Mittags:


    - 1 Stk. Schweinefleisch


    - Gemüse und Petersilkartoffel


    - 1 Sissitaler


    Nachmittag:


    - Ananas


    Abends:


    - Salat (Gurke, Karotte, Mais, Eisberg, Zuccini, Mozzarella, Putenbrust, ...)


    - 1 kl. Brot dazu

    heute gabs eine scheibe toast mit marmelade


    6 kaubonbons (mambas) mhhh


    3 tomaten und vier salzstangen


    mein freund will heute abend pizza bestellen :-(. weiß gar nicht was ich mitbestellen soll. habe zwar auch schon sooo hunger, aber so was fettiges. oh je, danach weiß ich schon, dass ich sooo ein schlechtes gewissen hab. obwohl einmal in der woche dürfte man sich doch sowas erlauben, oder?!

    natürlich darf man sich sowas erlauben, solange es nicht jeden Tag ist, macht das nichts.


    ich hatte heute:


    180 g 0.2% Joghurt mit Special K


    1 Brötchen mit Schokoladenstückchen


    1 Spanisch Brötchen


    etwas Ananas


    1 Nescafé X-Press Vanille


    1 kleiner Zopf


    1 Zimttörtchen


    *pappsatt*

    Gestern:


    Morgens: 1 Laugenbrötchen mit Sauerkirschkonfitüre und Nutella


    Mittags: Nüx..


    Abends: 1 Vollkornbrötchen mit Salatblatt, Paprika, Gurke und Käse




    Heute:


    Morgens: Nüx


    Mittags: 2 Stck Putenfleisch (gegrillt), 3 Löffel Nudelsalat, etwas Gurkensalat, ganz viel Brot.


    Abends: ein kleines Stück Wassermelone. 1 Riesensalzstange ;-D


    Mal sehen, ob noch was kommt.

    @ Sunnie82

    Ich hatte letztes Wochenende 2 x Pizza und trotzdem nicht zugenommen. Diese Woche sogar abgenommen und am Freitag waren wir bei BurgerKing und ich wieg deswegen auch nicht mehr. Also ein bisschen sündigen ist schon drin - solang mans nicht täglich macht. *:)

    plan für heute:


    -mittagessen: ne größere portion nudelsalat (wenig öl, bissi käse, essig, salz, pfeffer, radieschen und gurken dazu)


    -nachmittag: etwas zu viel eis


    -abendessen: ne schüssel müsli


    das solls gewesen sein... war auch 30 min. schwimmen, wieder mal