Hypogonadismus müssten kleine Keimdrüsen sein - hat Pilzmann das tatsächlich gesagt?


    Mit Mittelchen meinte ich Testosteron-Injektionen. Das ist (auch) ein seeehr gängiges Mittel bei den BB.


    Aber wenn er einen Arzt findet der das befürwortet... soll er es ausprobieren, unter ärztlicher Kontrolle halt!

    Zitat

    Krafttraining mache ich, genauso wie Kampfsport und Cardio

    Zitat

    Ich trainiere nur nach WKM

    Es könnte insgesamt ein starkes Übertraining vorliegen. Welches jedes prinzipiell mögliche Wachstum zum Erliegen bringt.


    Als Hardgainer täte ich mich "weise" beschränken.


    Wurde hohes Östrogen germessen?


    Dann poste noch Dein Ernährungsprotokoll, nur die grobe Linie.

    Wie stelle ich denn Übertraining fest? Das was ich bisher so an Symptomen gelesen habe trifft auf mich nicht zu.


    Ernährungsplan ist (hatte die letzten Wochen eine anabole Phase, die ist jetzt vorbei, 5kg runter ohne Kraftverlust):


    Morgens: 300g Magerquark mit Haferflocken und Wasser


    Mittags: Anaboles Mittagessen (meistens Fleisch + ein Gemüse)


    Nachmitaggs: 300 MQ mit Haferflocken und Wasser


    Abends: Anaboles Abendessen (häufig auch Thunfisch, Thunfisch-Salat etc.)


    Vor dem Pennen: 200g Hüttenkäse